体調不良→原因を探る

最近肩凝りが酷く、そこから来る頭痛に毎日のように悩まされていて。
なにが原因なのかを考えてみたところ、最近大きく変わったのは…体重。

標準体重に近付いたには近付いたのですが、増え幅が酷すぎて。
だからといって目茶苦茶食べたわけでもないのですよね…
そこで根本的な原因は何なのか考えてみたら…

・仕事でPCをみてばかり→目の疲れ
・仕事はデスクワークばかり→動かない
・職場や駅まで車→動かない
・仕事や家でのストレス→イライラしたり胃が痛い日が多い
　→食事に影響してるかも？
・運動してない
・毎日弁当→ご飯食い過ぎ？

…心当たりが多過ぎて。

そんなわけでまずできることから始めようかなと。
「駅まで行くのに車を使わない」
「こまめに動く」
「筋トレやウォーキングなど運動をする」
「クラリネットを吹く（腹筋を使う）」
とか、なんとかなりそうなところで頑張ろうかなと。

…頑張ろう＿|￣|〇